Divendres de 18 a 19 h

Del 26 d'abril de 2019 al 21 de Juny de 2019

Espai: Sala 2

Amb aquest mètode de gimnàstica, treballarem els abdominals tenint cura de l’esquena i previndrem problemes com ara possibles incontinències d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte). Es tracta d’una activitat teòrica i pràctica.

Preu: 49,60 € (IVA inclòs)

Dimarts de 18.45 a 20.15 h

Del 30 d'abril de 2019 al 25 de Juny de 2019

Espai: Sala 2

Amb l'objectiu d'assolir més benestar, integrarem els aspectes físics i psíquics de la persona. Treballarem la respiració conscient i el moviment per tenir més bona salut i qualitat de vida.

Preu: 68,20 € (IVA inclòs)

Dijous de 18.45 a 20.15 h

Del 25 d'abril de 2019 al 20 de Juny de 2019

Espai: Sala 2

Combinació d’una sèrie d’exercicis de pilates amb les tècniques de relaxació del ioga més dinàmic. Elasticitat, to muscular, respiració, relaxació i equilibri corporal i anímic. Afinarem i reforçarem la zona abdominal mitjançant exercicis relaxats amb els quals aprendrem a gaudir de cada moviment

Preu: 68,20 € (IVA inclòs)

Dijous de 17.15 a 18.45 h

Del 25 d'abril de 2019 al 20 de Juny de 2019

Espai: Sala 2

Exercicis d’estiraments i enfortiment del cos enfocats a la flexibilitat i la potenciació per tal d’afavorir una bona postura, control i precisió dels moviments tot tonificant els músculs, enfortint-los i estirant-los.

Preu: 68,20 € (IVA inclòs)